படிப்படையான தினசரி பூஜை ஒழுங்கு
ஒரு எளிய ஒழுங்கு மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது: வருக, மனதை மையப்படுத்துக, சமர்ப்பிக்குக, பிரார்த்திக்குக, முடிக்குக.
இந்த பயிற்சி மரியாதையுடனும் தெளிவுடனும் சாதாரண இல்ல வாழ்க்கையில் எளிதாகத் தொடர்ந்து செய்யக்கூடியதாக இருக்கட்டும்.
கற்றல் சரிபார்ப்பு பட்டியல்
-
அமைதியாக தொடங்குங்கள்
பீடத்தைத் தொடுவதற்கு முன் ஒரு மூச்சு விடுங்கள்.
-
ஒழுங்கில் சமர்ப்பிக்கவும்
ஒழுங்கு எளிமையாகவும் மீண்டும் செய்யக்கூடியதாகவும் இருக்கட்டும்.
-
அமைதியுடன் முடிக்கவும்
முடிந்ததும் அவசரப்படாமல் ஒரு கணம் நின்றிருக்கவும்.
புனித மந்திரம்
தினசரி பூஜை ஒழுங்கின் மென்மையான நிறைவு குறிபாக இந்த சாந்தி மந்திரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
Om Shanti Shanti Shanti
Om — peace, peace, peace. The threefold repetition invokes peace in body (ādhibhautika), mind (ādhidaivika), and spirit (ādhyātmika).
முழு மந்திரத்தை காண்க