படிப்படையான தினசரி பூஜை ஒழுங்கு
ஒரு எளிய ஒழுங்கு மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது: வருக, மனதை மையப்படுத்துக, சமர்ப்பிக்குக, பிரார்த்திக்குக, முடிக்குக.
இந்த பயிற்சி மரியாதையுடனும் தெளிவுடனும் சாதாரண இல்ல வாழ்க்கையில் எளிதாகத் தொடர்ந்து செய்யக்கூடியதாக இருக்கட்டும்.
கற்றல் சரிபார்ப்பு பட்டியல்
-
அமைதியாக தொடங்குங்கள்
பீடத்தைத் தொடுவதற்கு முன் ஒரு மூச்சு விடுங்கள்.
-
ஒழுங்கில் சமர்ப்பிக்கவும்
ஒழுங்கு எளிமையாகவும் மீண்டும் செய்யக்கூடியதாகவும் இருக்கட்டும்.
-
அமைதியுடன் முடிக்கவும்
முடிந்ததும் அவசரப்படாமல் ஒரு கணம் நின்றிருக்கவும்.
புனித மந்திரம்
தினசரி பூஜை ஒழுங்கின் மென்மையான நிறைவு குறிபாக இந்த சாந்தி மந்திரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
Om Shanti Shanti Shanti
Om, Peace, Peace, Peace. (Peace in body, mind, and spirit; or peace from divine, natural, and personal disturbances)
முழு மந்திரத்தை காண்க