1
யோகா
தொடக்கநிலை
பிராணாயாம சுவாச அடிப்படைகள்
உடல் நிலை, வேகம், கவனம் ஆகியவற்றுடன் தொடங்கக்கூடிய அமைதியான தொடக்க சுவாசப் பயிற்சிகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
2 தொகுதிகள்
6 பாடங்கள்
45 மொத்த நிமிடங்கள்
6 மொழிகள்
இந்த பாடநெறி பற்றி
இந்த பாடநெறி உங்களுக்கு நடைமுறை மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட கற்றல் பாதையை வழங்குகிறது.
நீங்கள் அறிந்துகொள்வது:
- உடல் நிலை சுவாசத் தரத்தை எப்படி மாற்றுகிறது
- அழுத்தமின்றி வெளிச்சுவாசத்தை நீட்டுவது
- கவனம் மற்றும் அமைதிக்காக சிறிய சுவாச ஒழுங்குகளை அமைப்பது
பாடநெறி பாடத்திட்டம்
2
பாதுகாப்பான தினசரி ஒழுங்குகள்
இலவச பாடத்தை தொடங்கு
இந்த பாடநெறியில் உள்ளவை
- 6 பாடங்கள்
- ஆயுள் முழு அணுகல்
- மொபைலுக்கு ஏற்றது
- 6 மொழிகள்