எளிய காலை கணேஷ பயிற்சி
வலுவான தொடக்கப் பயிற்சி எளிமையானதே: வருங்கள், மூச்செடுங்கள், நோக்கம் அமைக்குங்கள், சிறிய எண்ணிக்கை ஜபியுங்கள், ஒரு கணம் அமைதியாக இருங்கள்.
இந்த ஒழுங்கின் வலிமை மீளுரைப்பில்தான் உள்ளது. சாதாரண வாழ்க்கையிலும் தொடரும் அளவுக்கு அதைச் சிறியதாக வைத்திருங்கள்.
புனித மந்திரம்
குறுகிய தினசரி கணேஷ பயிற்சிக்கான முதன்மை தொடக்க மந்திர குறிப்பாக இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.