உங்கள் 7 நாள் கணேஷ ஒழுங்கை அமைக்கவும்
ஒரு வாரம் முழுவதும் ஒழுங்கை ஒரே மாதிரியாக வைத்திருங்கள்: அதே இடம், அதே எண்ணிக்கை, அதே தொடக்கம், அதே முடிவு. மீளுரைப்பே பக்தி ஓட்டத்தை உருவாக்கும்。
ஒவ்வொரு நாளும் அதை மேம்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டாம். மனம் பரிச்சயத்தை கற்றுக்கொள்ளட்டும்.
கற்றல் சரிபார்ப்பு பட்டியல்
-
ஒரு நிரந்தர எண்ணிக்கையைத் தேர்வு செய்யுங்கள்
11 அல்லது 21 முறை தேர்வு செய்து முழு வாரமும் அதையே தொடருங்கள்.
-
குறும் தொடக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஒரு மூச்சும் ஒரு எளிய நோக்கமும் கொண்டு தொடங்குங்கள்.
-
ஒரு வரிக் குறிப்பை வைத்திருங்கள்
பயிற்சிக்குப் பிறகு எழுதுங்கள்: அமைதி, சிதறல், நிலை, நன்றி.