Day 1: Setup and Space

கற்றல் சரிபார்ப்பு பட்டியல்

• ஒரு சிறிய படியைத் தேர்வு செய்யுங்கள்

  எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மாற்றாமல் இன்றைய பயிற்சிக்கான ஒரு எளிய படியைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

• ஒரு நிலையான குறியீட்டை வைத்திருங்கள்

  நேரம், இடம், அல்லது மந்திர எண்ணிக்கையில் ஒன்றையாவது நிலையாக வைத்திருங்கள்.

• அமைதியாக மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்

  பூரணத்தைக் காணாமல் மீண்டும் செய்யக்கூடிய ஒழுங்கு உருவாகிறதா என்பதைப் பாருங்கள்.