1
வாஸ்து
தொடக்கநிலை
படுக்கையறை மற்றும் உறக்க வாஸ்து
அறை அமைப்பு, ஒளி, சத்தம், இரவு ரீசெட் பழக்கம் ஆகியவற்றைச் சரிசெய்து நல்ல உறக்க சூழலை உருவாக்கும் நடைமுறை வழிகாட்டி.
2 தொகுதிகள்
4 பாடங்கள்
30 மொத்த நிமிடங்கள்
6 மொழிகள்
இந்த பாடநெறி பற்றி
இந்த பாடநெறி உங்களுக்கு நடைமுறை மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட கற்றல் பாதையை வழங்குகிறது.
நீங்கள் அறிந்துகொள்வது:
- படுக்கை அமைப்பு எப்படி பாதிக்கிறது
- ஒளி, சத்தம், காட்சி குழப்பம் குறைக்கவும்
- உறக்கத்திற்கு முன் எளிய இரவு ரீசெட்
பாடநெறி பாடத்திட்டம்
2
உறக்க ஒழுங்கு
இலவச பாடத்தை தொடங்கு
இந்த பாடநெறியில் உள்ளவை
- 4 பாடங்கள்
- ஆயுள் முழு அணுகல்
- மொபைலுக்கு ஏற்றது
- 6 மொழிகள்