Back to Chakra Hub

వినయ మననం (9 నిమి)

సహస్రార చక్రం 9 ????????

Step-by-Step
  1. సౌకర్యంగా కూర్చోండి.
  2. మెల్లగా శ్వాసించండి.
  3. మంత్రం లేదా ధ్యాన బిందుపై దృష్టి పెట్టండి.
  4. శాంతంగా సాధన ముగించండి.
??????????
  • సాధనను సౌమ్యంగా చేయండి. అసౌకర్యం అయితే ఆపండి. అవసరమైతే నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
ముఖ్య గమనిక

ఈ సమాచారం విద్యాపరమైన ఉద్దేశ్యాలకే. ఈ పేజీలు వ్యక్తిగత ఆధ్యాత్మిక సాధన కోసం. వైద్య లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు అర్హత కలిగిన నిపుణులను సంప్రదించండి.