యోగా ప్రారంభం

ప్రాణాయామ శ్వాస మౌలికాలు

భంగిమ, వేగం, దృష్టితో ప్రారంభించగల ప్రశాంతమైన శ్వాసాభ్యాసాలను నేర్చుకోండి.

2 మాడ్యూల్స్
6 పాఠాలు
45 మొత్తం నిమిషాలు
6 భాషలు

ఈ కోర్సు గురించి

ఈ కోర్సు మీకు ఆచరణాత్మకమైన మరియు క్రమబద్ధమైన నేర్చుకునే మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు నేర్చుకునేది:
- భంగిమ శ్వాస నాణ్యతను ఎలా మార్చుతుంది
- బలవంతం లేకుండా ఉచ్ఛ్వాసాన్ని పొడిగించడం
- దృష్టి, ప్రశాంతత కోసం చిన్న శ్వాస క్రమాలను నిర్మించడం

కోర్సు పాఠ్యక్రమం

1

శ్వాస అవగాహన

3 పాఠాలు
ప్రాణాయామ శ్వాస మౌలికాలు
ఉచిత పాఠాన్ని ప్రారంభించండి
ఈ కోర్సులో ఉన్నవి
  • 6 పాఠాలు
  • జీవితకాల ప్రాప్తి
  • మొబైల్‌కు అనుకూలం
  • 6 భాషలు