1
వారం 1: చిన్నగా ప్రారంభించండి
-
ప్రారంభించండి
Day 1: Setup and Space
ఉచిత ముందుజూపు -
ప్రారంభించండి
Day 2: Breath and Posture
-
ప్రారంభించండి
Day 3: Counts and Closure
-
ప్రారంభించండి
Day 7: Review and Reset