യോഗ തുടക്കനില

യോഗ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ (തുടക്കക്കാർ)

ശ്വാസം, ശരീരസ്ഥിതി, ആവർത്തിക്കാനാകുന്ന പന്ത്രണ്ട് മിനിറ്റ് ക്രമം എന്നിവയോടെ സുരക്ഷിതമായ തുടക്ക യോഗാഭ്യാസ് പടുത്തുയർക്കുക.

2 മൊഡ്യൂളുകൾ
6 പാഠങ്ങൾ
48 മൊത്തം മിനിറ്റ്
6 ഭാഷകൾ

ഈ കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ച്

ഈ കോഴ്സ് ഒരു പ്രായോഗികവും ക്രമബദ്ധവുമായ പഠനപാത നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ പഠിക്കുക:
- കഠിനാസനങ്ങൾ പിന്തുടരാതെ സുരക്ഷിതമായി ആരംഭിക്കുന്നത്
- ശ്വാസവും ഇടവും വേഗവും ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്
- വീട്ടിൽ ആവർത്തിക്കാനാകുന്ന ചെറിയ ക്രമം നിലനിർത്തുന്നത്

കോഴ്‌സ് പാഠ്യക്രമം

1

സുരക്ഷിത തുടക്കം

3 പാഠങ്ങൾ
2

ചലനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

3 പാഠങ്ങൾ

  • നേര്നിൽപ്പ്, അരമടക്കം, പിന്തുണയുള്ള മുന്നോട്ടുകാൽവെപ്പ്

    9 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക

  • ശ്രമം, ശമനം, വീണ്ടെടുപ്പ്

    8 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക

  • നിങ്ങളുടെ ആദ്യ 12 മിനിറ്റ് ക്രമം

    10 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക
യോഗ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ (തുടക്കക്കാർ)
സൗജന്യ പാഠം ആരംഭിക്കുക
ഈ കോഴ്‌സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്
  • 6 പാഠങ്ങൾ
  • ആയുഷ്കാല പ്രവേശനം
  • മൊബൈലിന് അനുയോജ്യം
  • 6 ഭാഷകൾ