യോഗ തുടക്കനില പ്രീമിയം കോഴ്‌സ്

സൂര്യ നമസ്കാരം ഘട്ടംഘട്ടമായി

ശ്വാസത്തിന്റെ സമയക്രമം, സുരക്ഷിതമായ മാറിപ്പോകലുകൾ, ഭേദഗതികൾ, ചുരുങ്ങിയ മാർഗനിർദേശ അഭ്യാസം എന്നിവയോടെ സൂര്യ നമസ്കാരം പഠിക്കുക.

2 മൊഡ്യൂളുകൾ
6 പാഠങ്ങൾ
52 മൊത്തം മിനിറ്റ്
6 ഭാഷകൾ

ഈ കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ച്

ഈ കോഴ്സ് ഒരു പ്രായോഗികവും ക്രമബദ്ധവുമായ പഠനപാത നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ പഠിക്കുക:
- ക്രമത്തിന്റെ അനുക്രമവും ആ ക്രമം എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്നും
- മണിക്കട്ട്, പുറം, ഹാംസ്ട്രിങ് എന്നിവയ്ക്കായി ഒഴുക്ക് എങ്ങനെ ഭേദഗതി ചെയ്യാമെന്നും
- അവസരപ്പെടാതെ ചെറിയ സ്ഥിരമായ അഭ്യാസം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നും

കോഴ്‌സ് പാഠ്യക്രമം

1

ക്രമം പഠിക്കുക

3 പാഠങ്ങൾ

  • സൂര്യ നമസ്കാരത്തിന്റെ അവലോകനം

    8 മിനിറ്റ്
    സൗജന്യ പ്രിവ്യൂ
    ആരംഭിക്കുക

  • ശ്വാസത്തിന്റെ സമയക്രമവും മാറ്റങ്ങളും

    9 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക

  • സാധാരണ തെറ്റുകളും ഭേദഗതികളും

    8 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക
2

അഭ്യാസം നിർമിക്കുക

3 പാഠങ്ങൾ
സൂര്യ നമസ്കാരം ഘട്ടംഘട്ടമായി
സൗജന്യ പാഠം ആരംഭിക്കുക
ഈ കോഴ്‌സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്
  • 6 പാഠങ്ങൾ
  • ആയുഷ്കാല പ്രവേശനം
  • മൊബൈലിന് അനുയോജ്യം
  • 6 ഭാഷകൾ