യോഗ തുടക്കനില

പ്രാണായാമ ശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

ശരീരസ്ഥിതി, വേഗം, ശ്രദ്ധ എന്നിവയോടെ ആരംഭിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ശ്വസനാഭ്യാസങ്ങൾ പഠിക്കുക.

2 മൊഡ്യൂളുകൾ
6 പാഠങ്ങൾ
45 മൊത്തം മിനിറ്റ്
6 ഭാഷകൾ

ഈ കോഴ്‌സിനെക്കുറിച്ച്

ഈ കോഴ്സ് ഒരു പ്രായോഗികവും ക്രമബദ്ധവുമായ പഠനപാത നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ പഠിക്കുക:
- ശരീരസ്ഥിതി ശ്വാസഗുണത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു
- ബലംപ്രയോഗമില്ലാതെ ഉച്ച്വാസം നീട്ടുന്നത്
- ശ്രദ്ധക്കും ശാന്തതയ്ക്കുമായി ചെറിയ ശ്വസനക്രമങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്

കോഴ്‌സ് പാഠ്യക്രമം

1

ശ്വസന ബോധ്യം

3 പാഠങ്ങൾ

  • ശ്വസനാഭ്യാസം എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്

    6 മിനിറ്റ്
    സൗജന്യ പ്രിവ്യൂ
    ആരംഭിക്കുക

  • ശരീരസ്ഥിതി, വക്ഷസ്ഥലം, ഡയഫ്രം

    8 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക

  • ബലംപ്രയോഗമില്ലാതെ ഉച്ച്വാസം എണ്ണുക

    7 മിനിറ്റ്
    ആരംഭിക്കുക
2

സുരക്ഷിത ദിനചര്യകൾ

3 പാഠങ്ങൾ
പ്രാണായാമ ശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
സൗജന്യ പാഠം ആരംഭിക്കുക
ഈ കോഴ്‌സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്
  • 6 പാഠങ്ങൾ
  • ആയുഷ്കാല പ്രവേശനം
  • മൊബൈലിന് അനുയോജ്യം
  • 6 ഭാഷകൾ