1
ദിവസങ്ങൾ 1 മുതൽ 4 വരെ
-
ആരംഭിക്കുക
ചെറുതായി തുടങ്ങുക, പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക
സൗജന്യ പ്രിവ്യൂ -
ആരംഭിക്കുക
മൃദുവായ മൊബിലിറ്റിയും ഉണർവ്വ് ശ്വാസവും
യോഗ
തുടക്കനില
പ്രീമിയം കോഴ്സ്
14 ദിവസത്തിൽ പ്രഭാത യോഗക്രമം
ചെറിയ പ്രഭാത സെഷനുകളും ട്രാക്കിംഗ് സൂചനകളും പ്രായോഗിക വീണ്ടെടുപ്പ് മാർഗനിർദേശവും ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് ആഴ്ചയിൽ യോഗ ശീലം നിർമ്മിക്കുക.
3 മൊഡ്യൂളുകൾ
6 പാഠങ്ങൾ
50 മൊത്തം മിനിറ്റ്
6 ഭാഷകൾ
ഈ കോഴ്സിനെക്കുറിച്ച്
ഈ കോഴ്സ് ഒരു പ്രായോഗികവും ക്രമബദ്ധവുമായ പഠനപാത നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ പഠിക്കുക:
- സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ പോരുന്നത്ര ചെറുതായി എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
- ദിവസത്തെ ഊർജം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ ചലനം എങ്ങനെ കൂട്ടാം
- അഭ്യാസത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉറക്കം, ശ്രദ്ധ, വേദന എന്നിവ എങ്ങനെ വിലയിരുത്താം
കോഴ്സ് പാഠ്യക്രമം
2
ദിവസങ്ങൾ 5 മുതൽ 10 വരെ
-
ആരംഭിക്കുക
ബലവും ഒഴുക്കും കൂട്ടുക
-
ആരംഭിക്കുക
ഉറക്കം, ഊർജം, വീണ്ടെടുപ്പ് സംരക്ഷിക്കുക
3
ദിവസങ്ങൾ 11 മുതൽ 14 വരെ, അതിനപ്പുറം
-
ആരംഭിക്കുക
ശ്രദ്ധ, മനോഭാവം, സ്ഥിരത ട്രാക്കുചെയ്യുക
-
ആരംഭിക്കുക
14-ാം ദിവസത്തിന് ശേഷവും ക്രമം തുടരുക
സൗജന്യ പാഠം ആരംഭിക്കുക
ഈ കോഴ്സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്
- 6 പാഠങ്ങൾ
- ആയുഷ്കാല പ്രവേശനം
- മൊബൈലിന് അനുയോജ്യം
- 6 ഭാഷകൾ