പൊതുവായ പിശകുകൾ (ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ)

പഠന ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്

• മനസ്സ് ചിതറുമ്പോൾ

  വേഗം കുറച്ച് 11 പോലുള്ള ചെറിയ എണ്ണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. മൃദുവായി തുടരും.

• ഉറക്കം തോന്നുമ്പോൾ

  നേരെയിരിക്കുക, അല്പം ശബ്ദം കൂട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ നേരത്തെ അഭ്യാസം ചെയ്യുക.

• ടെൻഷൻ തോന്നുമ്പോൾ

  താടി/തോളുകൾ ശാന്തമാക്കുക; ശബ്ദം ബലപ്പെടുത്താതെ പിസുക്കി ജപിക്കുക.

• മന്ത്രം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ

  7 ദിവസം ഒരു മന്ത്രം. തുടർന്ന് വിലയിരുത്തുക.