Day 1: Setup and Space

പഠന ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്

• ഒരു ചെറിയ പടി തിരഞ്ഞെടുക്കുക

  എല്ലാം ഒരേസമയം മാറ്റാതെ ഇന്നത്തെ അഭ്യാസത്തിന് ഒരു ലളിതമായ ഘട്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

• ഒരു സ്ഥിരസൂചന നിലനിർത്തുക

  സമയം, സ്ഥലം, അല്ലെങ്കിൽ മന്ത്രഎണ്ണം എന്നിവയിൽ ഒന്നെങ്കിലും സ്ഥിരമാക്കുക.

• ശാന്തമായി അവലോകനം ചെയ്യുക

  പൂർണ്ണത നോക്കാതെ ആവർത്തിക്കാവുന്ന രീതിയാണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.