കിടക്കയുടെ സ്ഥാനും കാഴ്ചരേഖയും
കിടക്കയുടെ സ്ഥാനം മുറിയുടെ സുരക്ഷാഭാവത്തെയും വിശ്രമാനുഭവത്തെയും നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു; അതിനാൽ കിടന്നാൽ മനസ്സ് ശാന്തമാകുന്ന വിധത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
ഉറക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിയമങ്ങളെക്കാൾ ശാന്തത, വെടിപ്പ്, ആവർത്തിക്കാവുന്ന ശീലം എന്നിവ പ്രധാനമാണ്.
പഠന ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്
-
കതകിലേക്ക് ഒരു ബോധമുള്ള കാഴ്ച ഉണ്ടാകട്ടെ
കിടക്കയിൽ നിന്ന് വാതിൽബോധം ലഭിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷാഭാവം വർധിക്കും.
-
ചലനം കുറവുള്ള സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ആളുകൾ നിരന്തരം കടക്കുന്ന വഴിയിലല്ല കിടക്ക വയ്ക്കുന്നത് നല്ലത്.
-
കിടക്കയ്ക്കരികിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ രൂപം നിലനിർത്തുക
അതിർത്തി നിറയ്ക്കുന്ന ഫർണിച്ചർ ഒഴിവാക്കി വിശ്രമഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക.