- ??? ???? - ರಾಜಯೋಗ್ - ಉಚಿತ ವೈದಿಕ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ, ಜಾತಕ & ರಾಶಿ ಫಲ

ಆರಂಭಿಕ

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ 20 ????? ????????

????? ?????????????? ? ????????? ???????? ????????

??? 1

Spinal mobility; gentle warmup.

5 min ಆಸನ (ಭಂಗಿ) ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

??? 2

Upper-back; shoulder mobility.

5 min ಆಸನ (ಭಂಗಿ) ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

??? 3

Rest; back release; calming.

5 min ಆಸನ (ಭಂಗಿ) ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

??? 4

Spinal decompression; relaxation.

5 min ಆಸನ (ಭಂಗಿ) ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

????? ????:

20 ನಿಮಿಷಗಳು

????? ??????:

4 ?????????

ಕಷ್ಟ:

ಆರಂಭಿಕ