ನೆಟ್ಟ ನಿಲುವು, ಸೊಂಟ ಮಡಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಮುಂದಡಿ ಸ್ಥಿತಿ

ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪಟ್ಟಿ

• ಎರಡೂ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿ

  ತೂಕ ಒಂದೆಡೆ ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಮಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಉದ್ದ ಪಡೆಯಿರಿ

  ಮೊದಲು ಬೆನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

• ಹೆಜ್ಜೆ ಅಗಲವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಡಿ

  ಚಿಕ್ಕ ಮುಂದಡಿ ಸ್ಥಿತಿ ಹಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರತೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ.