1
ಯೋಗ
ಆರಂಭಿಕ
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಗಳು
ಭಂಗಿ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟಾಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
2 ಘಟಕಗಳು
6 ಪಾಠಗಳು
45 ಒಟ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು
6 ಭಾಷೆಗಳು
ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ
ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಕಲಿಕೆಯ ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು:
- ಭಂಗಿ ಉಸಿರಿನ ಗುಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ
- ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುವುದು
- ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಉಸಿರಾಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು
ಕೋರ್ಸ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ
2
ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು
ಉಚಿತ ಪಾಠವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ
ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು
- 6 ಪಾಠಗಳು
- ಜೀವಿತಾವಧಿ ಪ್ರವೇಶ
- ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ನೇಹಿ
- 6 ಭಾಷೆಗಳು