ಯೋಗ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕೋರ್ಸ್

14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಯೋಗ ಕ್ರಮ

ಚಿಕ್ಕ ಬೆಳಗಿನ ಅಧಿವೇಶನಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿರಿ.

3 ಘಟಕಗಳು
6 ಪಾಠಗಳು
50 ಒಟ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು
6 ಭಾಷೆಗಳು

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಕಲಿಕೆಯ ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು:
- ನಿರಂತರತೆಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು
- ದಿನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು
- ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು

ಕೋರ್ಸ್ ಪಠ್ಯಕ್ರಮ

1

1ರಿಂದ 4ನೇ ದಿನಗಳು

2 ಪಾಠಗಳು

  • ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿ ಹಾಜರಾಗಿರಿ

    7 ನಿಮಿ
    ಉಚಿತ ಪೂರ್ವಾವಲೋಕನ
    ಆರಂಭಿಸಿ

  • ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಉಸಿರಾಟ

    9 ನಿಮಿ
    ಆರಂಭಿಸಿ
2

5ರಿಂದ 10ನೇ ದಿನಗಳು

2 ಪಾಠಗಳು

  • ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

    10 ನಿಮಿ
    ಆರಂಭಿಸಿ

  • ನಿದ್ರೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ

    8 ನಿಮಿ
    ಆರಂಭಿಸಿ
3

11ರಿಂದ 14ನೇ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ

2 ಪಾಠಗಳು

  • ಗಮನ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

    7 ನಿಮಿ
    ಆರಂಭಿಸಿ

  • 14ನೇ ದಿನದ ನಂತರವೂ ಕ್ರಮ ಮುಂದುವರಿಸಿ

    9 ನಿಮಿ
    ಆರಂಭಿಸಿ
14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಯೋಗ ಕ್ರಮ
ಉಚಿತ ಪಾಠವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ
ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು
  • 6 ಪಾಠಗಳು
  • ಜೀವಿತಾವಧಿ ಪ್ರವೇಶ
  • ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ನೇಹಿ
  • 6 ಭಾಷೆಗಳು