ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು (ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು)
ಆರಂಭಿಕರು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು, ಬೇಗನೇ ದೊಡ್ಡ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಂತ್ರ ಬದಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಪರಿಹಾರ ಸರಳ: ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಚಿಕ್ಕ ಎಣಿಕೆ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತತೆ, ಒಂದು ವಾರ—ಒಂದು ಮಂತ್ರ.
ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪಟ್ಟಿ
-
ಮನಸ್ಸು ಅಲೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ
ವೇಗ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 11 ಹಾಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಎಣಿಕೆಗೆ ಬನ್ನಿ. ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸಿ.
-
ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೆಂದರೆ
ನೇರವಾಗಿ ಕೂತು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಜಪಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
-
ಒತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ
ದವಡೆ/ಭುಜಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಿ; ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಲವಂತ ಮಾಡದೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಜಪಿಸಿ.
-
ಮರುಮರು ಬದಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
7 ದಿನ ಒಂದು ಮಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿ. ನಂತರ ವಿಮರ್ಶಿಸಿ.