ನಿಮ್ಮ 7 ದಿನಗಳ ಗಣೇಶ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಒಂದು ವಾರ ಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ಇಡಿ: ಅದೇ ಸ್ಥಳ, ಅದೇ ಎಣಿಕೆ, ಅದೇ ಆರಂಭ, ಅದೇ ಅಂತ್ಯ. ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಭಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ。
ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಚಿತತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಿಡಿ.
ಕಲಿಕೆಯ ಪರಿಶೀಲನಾ ಪಟ್ಟಿ
-
ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
11 ಅಥವಾ 21 ಪಠಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಪೂರ್ಣ ವಾರ ಅದೇ ಇರಲಿ.
-
ಚಿಕ್ಕ ಆರಂಭ ಬಳಸಿ
ಒಂದು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸರಳ ಸಂಕಲ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ.
-
ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಇಡಿ
ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಬರೆಯಿರಿ: ಶಾಂತ, ಚದರಿದ, ಸ್ಥಿರ, ಕೃತಜ್ಞ.