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योग
शुरुआती
प्राणायाम श्वास की बुनियाद
मुद्रा, गति और ध्यान के साथ शुरू की जा सकने वाली शांत शुरुआती श्वास-प्रथाएँ सीखें।
2 मॉड्यूल
6 पाठ
45 कुल मिनट
6 भाषाएँ
इस कोर्स के बारे में
यह कोर्स आपको एक व्यावहारिक और सुव्यवस्थित सीखने का मार्ग देता है।
आप सीखेंगे:
- मुद्रा श्वास की गुणवत्ता को कैसे बदलती है
- बिना जोर लगाए श्वास छोड़ने को लंबा करना
- ध्यान और शांति के लिए छोटी श्वास दिनचर्याएँ बनाना
कोर्स पाठ्यक्रम
2
सुरक्षित दैनिक दिनचर्याएँ
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इस कोर्स में शामिल है
- 6 पाठ
- आजीवन पहुंच
- मोबाइल अनुकूल
- 6 भाषाएँ