एक सरल शुरुआती अभ्यास
शुरुआत का सबसे अच्छा तरीका है एक समय में केवल एक नाम या एक तारीख-पैटर्न को लेकर शांतिपूर्वक विचार करना।
संख्या-पैटर्न को परिणाम की गारंटी नहीं, बल्कि आत्मचिंतन के एक उपकरण की तरह देखें।
अध्ययन चेकलिस्ट
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एक उदाहरण चुनें
अपने नाम या किसी परिचित तारीख से शुरुआत करें।
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एक नोटबुक पेज रखें
जो प्रतीक आप सीख रहे हैं उन्हें एक ही जगह लिखें।
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एक सप्ताह बाद देखें
पहला उत्साह उतरने के बाद भी क्या उपयोगी रहा, यह समझें।