अपनी 7-दिवसीय गणेश दिनचर्या बनाएं
एक सप्ताह तक दिनचर्या बिल्कुल एक जैसी रखें: वही स्थान, वही गिनती, वही आरंभ, वही समापन। पुनरावृत्ति भक्ति की गति बनाती है。
हर दिन उसे बेहतर बनाने की कोशिश मत करो। मन को परिचय सीखने दो।
अध्ययन चेकलिस्ट
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एक स्थिर गिनती चुनें
11 या 21 आवृत्तियाँ चुनें और पूरे सप्ताह वही रखें।
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छोटा आरंभ रखें
एक श्वास और एक सरल संकल्प से शुरुआत करें।
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एक-पंक्ति नोट रखें
अभ्यास के बाद लिखें: शांत, बिखरा, स्थिर, कृतज्ञ।