बिस्तर की स्थिति और दृष्टि-रेखा
बिस्तर की स्थिति कमरे में सुरक्षा-भाव और विश्राम-अनुभव को प्रभावित करती है; इसलिए ऐसा रखें कि लेटते ही मन शांत हो।
नींद सुधारने के लिए जटिल नियमों से अधिक शांति, साफ-सफाई और दोहराने योग्य आदतें महत्त्वपूर्ण हैं।
अध्ययन चेकलिस्ट
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दरवाज़े की दिशा का बोध रखें
बिस्तर से दरवाज़े का अंदाज़ होने पर सुरक्षा-भाव बढ़ता है।
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कम आवाजाही वाला स्थान चुनें
लगातार आवाजाही के रास्ते में बिस्तर न रखें।
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बिस्तर के आसपास हलकापन रखें
बहुत भारी या घिरा हुआ फर्नीचर न रखें।